林榆

七小时睡觉论错了？医生强调：过了53岁，睡觉尽量做到这几点

有不少人来问：“医生，我晚上闭眼能睡七小时，但白天还是困，是不是年纪大了睡不沉？”说实话，睡眠深度才是关键。年纪一上来，浅睡越来越多，真正的深度睡眠时间反而变少了，这是自然规律，不是你睡得不努力。

通过“线上云展+线下联动”“主会场+多分会场”模式，在全市五区（县市级）图书馆、农家书屋示范点、新华书店以及各主要民营书店等阵地铺开，以主题书展、名家讲座、惠民活动等多元形式，让书香飘进城市街巷与乡村田间。